Чем грозит избыточный вес у ребенка
Проблема ожирения у детей с каждым годом становится только актуальнее. По последним данным, в России лишний вес есть у каждого десятого ребенка, а в США – у каждого пятого.
Главной причиной детского ожирения является избыточное поступление калорий с пищей.
Менее распространенными факторами, повышающими риск ожирения, являются:
• недостаток физической активности;
• наследственность;
• нарушения обмена веществ;
• эндокринная патология (гипотиреоз, избыток гормонов надпочечников).
При избыточном весе повышается нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, страдает опорно-двигательный аппарат. Регулярное переедание способствует развитию проблем с пищеварением, панкреатита и холецистита.
Нельзя забывать о психологических комплексах, которым способствует избыточный вес у ребенка.
Лечение детского ожирения вне зависимости от его причины – это сложный и длительный процесс, требующий участия не только врачей, но и родителей ребенка. Важно, чтобы каждый член семьи понимал важность всех назначаемых мероприятий и соблюдал предписания диетолога и других специалистов. Родителям и всем членам семьи важно показать правильный пример и перейти на здоровый образ жизни.
Рекомендации по лечению ожирения у детей
Современные клинические рекомендации по лечению ожирения у детей включают, в первую очередь, диету и физическую активность.
Диета для ребенка с лишним весом строится по следующим правилам:
• минимум сладкой и жирной пищи, соли;
• регулярное употребление чистой воды в достаточном количестве;
• дробное питание небольшими порциями;
• последний прием пищи за 3 часа до сна;
• исключение фастфуда, газировки, чипсов и т.п.
Физическая активность позволит не только ускорить потерю веса, но и подтянуть кожу, укрепить мышцы
Самая лучшая профилактика ожирения у детей и подростков – соблюдение здорового образа жизни всей семьей. Если в холодильнике нет запрещенных продуктов, а самое лучшее лакомство – это свежие фрукты, если каждый вечер все выходят на прогулку, а утром делают зарядку – у лишнего веса нет шанса.
