Что нужно знать про холестерин?

05.06.2018

У Вас обнаружили высокий уровень холестерина? Вы стремитесь снизить уровень своего холестерина? Но давайте сначала узнаем, что же это такое – холестерин.

Это вязкая жирная субстанция, вырабатываемая в печени и других клетках, содержащаяся в некоторых продуктах животного происхождения, например, в яйцах и мясе.

Организму нужен холестерин для правильной работы: для построения клеток, синтеза гормонов, витамина Д и жирных кислот, которые участвуют в переваривании пищи. Но для нужд организма достаточно небольшого количества холестерина. При его излишке могут возникать различные заболевания, в том числе проблемы с сердцем.

Избыток холестерина может приводить к образованию бляшек (плотных отложений) в артериях, уменьшая таким образом приток крови к сердцу. С течением времени развивается атеросклероз (уплотнение артерий), что также может вызывать проблемы.

Когда к сердцу поступает недостаточно крови, обогащенной кислородом, может возникать боль (или стенокардия). Если же приток крови к участку сердечной мышцы перекрывается полностью, развивается инфаркт. Обычно это происходит в результате внезапной окклюзии коронарной артерии тромбом в месте ее сужения.

Холестерин находится в крови в связанном с белками состоянии, образуя липопротеиды. В зависимости от соотношения белка и жира разделяют: липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – «плохой» холестерин, который приводит к образованию бляшек, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – «хороший» холестерин, помогающий организму избавиться от «плохого» холестерина, липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП) – похожи на ЛПНП, триглицериды – откладываются в жировых клетках.

На уровень холестерина влияют следующие факторы: употребление пищи, богатой насыщенными жирами и холестерином, избыточный вес, недостаток физических упражнений, возраст и пол (с возрастом уровень холестерина увеличивается, а у женщин до наступления менопаузы уровень холестерина меньше, чем у мужчин того же возраста), сахарный диабет, наследственность, а также некоторые медицинские состояния и препараты.

Всем людям старше 20 лет желательно проверять уровень своего холестерина хотя бы раз в пять лет.

Снизить уровень Вашего холестерина поможет соблюдение следующих простых правил: употребление пищи с низким содержанием холестерина (не более 200-300 милиграмм в день), отказ от курения (курение уменьшает концентрацию «хорошего» холестерина, но этот процесс обратим), регулярные физические упражнения (не менее 30 минут в день), ежедневный прием специальных препаратов, если их назначил Ваш лечащий врач.

Если у Вас повышен холестерин, то это не значит, что Вам сразу пропишут препараты. Это зависит от уровня повышения холестерина и наличия у Вас факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Следует помнить, что прием гиполипидемических препаратов дает больший эффект при соблюдении диеты.

Запись на прием

×